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자유게시판2026-08-18 10:00:51
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어머니 방문요양 체조 동작, 집에서도 따라해요
내용
어머니가 방문요양 이용하시는데 선생님이 매번 앉아서 할 수 있는 스트레칭을 가르쳐주세요.

어깨 돌리기랑 발목 굽혔다 펴기, 손가락 하나씩 꼽는 동작인데 낙상 위험 없이 할 수 있어서 저녁에 저랑 같이 따라 해보고 있어요. 처음엔 몇 번 안 하셨는데 요즘은 먼저 하자고 하실 때도 있으시더라고요.

같은 동작 알고 계신 분 있으면 더 배우고 싶어요.
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